Comment peut-on concilier l'utilisation des outils numériques avec le besoin de préserver sa santé mentale et sa présence au moment présent ?

Quels mécanismes psychologiques expliquent l'addiction à la vitesse et la difficulté à ralentir ?

Quelles stratégies concrètes permettent d'adapter son rythme de vie pour éviter l'épuisement lié à la pression temporelle ?